Der Wunsch, Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, wird derzeit auf vielfältige Weise verfolgt. Manche Menschen nutzen spezielle Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung ihres Alltags, andere setzen hauptsächlich auf Ernährungsumstellungen, und wieder andere versuchen sich an körperlicher Aktivität.
Tatsächlich ist jede dieser Methoden wirksam und hat ihre Vorteile. Warum also nicht das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden? Mit anderen Worten: Es lohnt sich, eine umfassende Änderung des Lebensstils in Betracht zu ziehen, die eine angemessene Ernährung, eine gezielte Nahrungsergänzung und eine entsprechend angepasste körperliche Aktivität umfasst. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Gesundheit im Darm beginnt. Das bedeutet, dass Probiotika unter den Nahrungsergänzungsmitteln besondere Aufmerksamkeit verdienen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Probiotika wirken und was Sie bei der Wahl des besten Probiotikums für sich beachten sollten.
Wie wirken Probiotika im Körper und warum brauchen wir sie?
Die Bakterienflora des Magen-Darm-Trakts ist ein Schlüsselelement, das für die Aufrechterhaltung der Homöostase im Magen-Darm-Trakt verantwortlich ist. Homöostase bezieht sich auf das ordnungsgemäße Funktionieren spezifischer Prozesse in einer bestimmten Umgebung. Darmbakterien verbessern die Verdauung der Nahrung, fördern die Aufnahme einzelner Nahrungsbestandteile und tragen zur Regeneration des Magen-Darm-Trakts bei, indem sie dessen Schleimhaut durch die Sekretion von SCFAs (kurzkettigen Fettsäuren) nähren.
Diese natürlich vorkommenden Mikroorganismen sind auch verantwortlich für die Produktion von Neurotransmittern, die Synthese von Vitaminen, die Regulierung der Magen-Darm-Motilität, die Stärkung der Immunität sowie die Verringerung des Risikos, viele Störungen und Krankheiten zu entwickeln. Das bedeutet, dass die Anwesenheit und Qualität der bakteriellen Mikroflora eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung guter Gesundheit und Wohlbefindens spielen.
Wie passen Probiotika in all das? Es ist erwähnenswert, dass es sich dabei primär um spezialisierte Nahrungsergänzungsmittel handelt, die eine bestimmte Menge probiotischer Bakterien enthalten, die gesundheitsfördernde Wirkungen auf den Wirt ausüben. Probiotika sind auch in Lebensmitteln zu finden, hauptsächlich in fermentierten Produkten. Allerdings reicht die Menge an lebenden probiotischen Bakterien in diesen Produkten bei weitem nicht aus, um signifikante gesundheitliche Vorteile zu erzielen. In diesem Fall lohnt es sich, sorgfältig ausgewählte Probiotika zu wählen.
Welches Probiotikum ist das beste?
Der nächste Schritt bei der Anwendung gesunder Prinzipien im Zusammenhang mit der Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems ist die Wahl des richtigen Produkts für Ihre Bedürfnisse. Der Markt stellt viele Produkte zur Verfügung, die unterschiedliche gesundheitsfördernde Eigenschaften bieten. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Wirkungen von Probiotika stammspezifisch sind. Das bedeutet, dass jede Bakterienart und jeder Bakterienstamm spezifische gesundheitliche Wirkungen für einen bestimmten Zustand/ein bestimmtes Problem erzielt.
Dementsprechend werden auf dem Markt erhältliche Probiotika in Ein-Stamm- und Mehr-Stamm-Präparate unterteilt. Ein-Stamm-Probiotika zeichnen sich durch das Vorhandensein eines einzelnen Bakterienstammes im Präparat aus, während Mehr-Stamm-Probiotika mehrere Arten und Stämme im Probiotikum verwenden. Wenn Sie Ihre präventive Gesundheit verbessern möchten, ist ein Mehr-Stamm-Probiotikum die bessere Wahl, da es seine vorteilhafte Wirkung bei mehr als einem Problem zeigt, mit dem eine Person konfrontiert ist. Wenn das Problem jedoch genau definiert ist, können Sie auch ein Ein-Stamm-Probiotikum verwenden, was in einigen Fällen eine zuverlässigere Lösung sein kann.
Das beste Probiotikum ist eines, das die spezifischen Probleme angeht, mit denen eine Person aktuell zu kämpfen hat. Wenn Sie Zweifel bei der Wahl des richtigen Produkts haben, können Sie Hilfe bei einem Gastroenterologen oder einem klinischen Ernährungsberater suchen.
Was sollte man bei der Wahl eines Probiotikums beachten?
Angesichts des größeren Potenzials von Mehr-Stamm-Probiotika zur Unterstützung der präventiven Gesundheitsversorgung sollten diese Produkte zuerst in Betracht gezogen werden. Andererseits ist es wichtig, auf die einzelnen Elemente zu achten, durch die sich die besten Probiotika auszeichnen.
Zu den Unterscheidungsmerkmalen eines guten Probiotikums gehören:
- Schutz der Bakterienzellen – technologische Fortschritte, die probiotische Bakterien schützen, spielen eine entscheidende Rolle für deren Überleben, was wiederum die wahrgenommenen Effekte des Probiotikums beeinflusst. Leider können die meisten kommerziellen Präparate keinen wirksamen Schutz vor dem enzymatischen System unseres Körpers bieten, was die Wirksamkeit des Probiotikums verringern kann.
- Die Anzahl der in einer einzelnen Kapsel verwendeten Bakterienzellen – dieser Faktor beeinflusst, wie schnell positive Veränderungen in der Zusammensetzung und Qualität unserer bakteriellen Mikroflora erreicht werden können. Je weniger Bakterien in einem bestimmten Probiotikum verwendet werden, desto geringer ist dessen Nutzen, und umgekehrt.
- Das Vorhandensein von Bakterien menschlichen Ursprungs – Bakterienstämme, die eine gesundheitliche Wirkung auf den menschlichen Körper ausüben sollen, sollten ebenfalls menschlichen Ursprungs sein. Darmbakterien, die von einem gesunden Spender gewonnen werden, können zu hochwertigen Präparaten repliziert werden. Dies führt zu einer viel stärkeren und schneller spürbaren gesundheitlichen Wirkung.
- Qualität der verwendeten Bakterien – einigen auf dem Markt erhältlichen Probiotika fehlen präzise Spezies- und Stammesbeschreibungen, was leider die Glaubwürdigkeit solcher Präparate untergräbt. Ein hochwertiges Probiotikum sollte eine präzise Beschreibung der spezifischen Bakterienart auf dem Etikett enthalten.
Welches Probiotikum ist empfehlenswert?
Basierend auf den oben genannten Informationen können Sie selbstständig mit der Suche nach dem perfekten Präparat beginnen, das Ihren Bedürfnissen entspricht und Ihre präventive Gesundheitsversorgung verbessert.
Unter den auf dem Markt erhältlichen Präparaten sind definitiv Mehrstamm-Probiotika in Betracht zu ziehen, die gut erforscht und durch wissenschaftliche Studien belegt sind. Darüber hinaus sollten die in einem hochwertigen Probiotikum verwendeten Bakterienstämme detailliert beschrieben sein, um die genauen gesundheitlichen Eigenschaften eines solchen Produkts zu verstehen.
Ein perfektes Beispiel für ein hochwertiges Probiotikum ist BestBiotic.
Vor allem ist BestBiotic das einzige Produkt auf dem Markt, das einen doppelten Schutz für Bakterienzellen durch Mikroverkapselung und DR Caps Kapseln bietet. Diese Technologien stellen sicher, dass der Inhalt der BestBiotic-Kapsel problemlos das Lumen des Dickdarms erreicht, wo er sich effizient verteilt und weiter ansiedelt. Das bedeutet, dass sich die BestBiotic-Kapsel nicht vorzeitig durch Magensäfte und Enzyme auflöst.
Darüber hinaus gewährleistet BestBiotic die Verwendung gut erforschter, detailliert beschriebener Bakterienstämme. Dies erhöht nicht nur seine Glaubwürdigkeit, sondern ermöglicht zudem ein umfassendes Verständnis der Eigenschaften der in diesem Präparat verwendeten Stämme.
Unter den verwendeten Bakterienstämmen enthält BestBiotic den am ausführlichsten untersuchten Bakterienstamm – Lactobacillus rhamnosus GG, der umfassende gesundheitsfördernde Wirkungen sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern hat. Der gesamte Bakteriengehalt in einer Kapsel beträgt 30 Milliarden Bakterienstämme, also die perfekte Entsprechung des täglichen Bedarfs des Körpers an probiotischen Kulturen. BestBiotic enthält jedoch auch einen Überschuss von 20 % an Bakterien. Das bedeutet, dass bei übermäßiger Aktivität der Verdauungssäfte, die einige Bakterien zerstören, die verbleibenden Bakterien, einschließlich des Überschusses, sicher in das Darmlumen gelangen. Dadurch kann sich die Bakterienflora effektiv ansiedeln und gesundheitliche Vorteile hervorrufen.
Die Bakterien in BestBiotic Probiotika sind Stämme menschlichen Ursprungs, was die Wirksamkeit des Produkts zusätzlich erhöht. Es ist auch erwähnenswert, dass das Produkt kein Präbiotikum enthält, eine Substanz, die probiotische Bakterien ernährt. Dies geschieht bewusst zum Wohle der Körpergesundheit. Es stellt sich heraus, dass viele Menschen angesichts alltäglicher Herausforderungen bei der Einnahme von Präbiotika Magen-Darm-Beschwerden erfahren. Um dieses Gefühl zu lindern und gleichzeitig gesundheitliche Vorteile zu bieten, enthält BestBiotic daher diese reizende Substanz nicht, wodurch es für empfindliche Verdauungssysteme geeignet ist.
Zusammenfassung
Die Wahl eines wirksamen Probiotikums hängt von vielen Faktoren ab. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Magen-Darm-Trakt und seine Bakterienflora eine regelmäßige Zufuhr von probiotischen Bakterien benötigen, um die Homöostase in diesem Gewebe aufrechtzuerhalten, was wiederum die tägliche Funktion des Körpers beeinflusst. Nach Umstellungen der Ernährung und des Lebensstils lohnt es sich, die Wahl des richtigen Probiotikums für sich selbst in Betracht zu ziehen. Für die präventive Gesundheitsvorsorge sind Multi-Stamm-Probiotika effektiver, da sie eine deutlichere und vorteilhaftere Wirkung auf den menschlichen Körper haben. Bei der Wahl eines guten Produkts lohnt es sich, bestimmte Merkmale zu berücksichtigen. Für eine präventive Wirkung mit gut erforschten Bakterienstämmen ist das Probiotikum BestBiotic von BestLab eine der besten Wahlen.
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